नृत्यमा उमङ्ग

संगीतको तालमा नाच्नु  कसरतको एक माध्यम पनि हो। लय सुन्दै बिभिन्न दिशामा घुम्दै नाच्दा कसरत गरेको महसुस हुँदैन् तर बिभिन्न अंगका लागि कसर पुगेको हुन्छ।